Autor: Dexeus Mujer

Ejercicios hipopresivos: guía para principiantes

Ejercicios hipopresivos: guía para principiantes

Enviado por | 6 Jul, 2022 | , | 0 |

Desde hace unos años, los ejercicios hipopresivos se han puesto «de moda”, porque ayudan a tonificar la musculatura de la zona abdominal y del suelo pélvico. Pero antes de empezar, hay que entender qué se ejercita y en qué casos se recomiendan, ya que no todo el mundo puede o debe practicarlos.  En este post, nuestra fisioterapeuta Yolanda Mesa, jefa de la Unidad de Fisioterapia del Suelo Pélvico de Dexeus Mujer, nos cuenta qué es importante saber: ¿Qué es? La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) se basa en la activación de la musculatura abdominal profunda, con la ayuda de la...

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Gazpacho suave de sandía

Gazpacho suave de sandía

Enviado por | 5 Jul, 2022 | | 0 |

Si te gusta el gazpacho y también experimentar en la cocina, tienes que probar esta receta. Es muy fácil y en verano un entrante de 10: hidrata, refresca, aporta antioxidantes y lo mejor: está buenísima. Además, la sandía lo suaviza y le da un toque ligeramente dulce, respetando su esencia original. De hecho, existen múltiples versiones del gazpacho: de cerezas, remolacha, melón… Pero el de sandía es uno de los más acertados, ya que es la fruta que contiene más agua (95% de su peso), que es esencial en este plato, y tiene un sabor neutro, que no se...

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Renunciar a la maternidad: consejos para afrontar el duelo

Renunciar a la maternidad: consejos para afrontar el duelo

Enviado por | 29 Jun, 2022 | | 0 |

Hay un meme en redes sociales que dice “Un día me iré a vivir a Teoría, porque en Teoría, todo es posible”. Al leerlo, la primera reacción es sonreír. Pero una segunda lectura invita a reflexionar. Vivimos en una sociedad en la que, ciertamente o al menos en teoría -como dice el meme-, “todo es posible”. Nos lo inculcan desde pequeños, con mensajes que todas hemos escuchado más de una vez: “Si deseas algo, ve a por ello”, “si tu vida no te gusta, cámbiala”, “los limites los pones tú”. Son mensajes alentadores y positivos. Pero la realidad no...

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Por qué siguen creciendo las ITS

Por qué siguen creciendo las ITS

Enviado por | 15 Jun, 2022 | | 1 |

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) se han disparado en España. Han crecido mucho y en muy poco tiempo, y no han aumentado un 25% ni un 50%, sino ¡un 1000%! Una cifra que parece imposible. Pero es real. Son datos oficiales, que constan en los registros de vigilancia epidemiológica. Un estudio elaborado por la plataforma de salud femenina Bloom acaba de ponerlos sobre la mesa y también ha indagado en el porqué, buscando la respuesta a estas preguntas: ¿a qué se debe?, ¿qué saben las mujeres sobre su salud sexual?, ¿qué experiencias han vivido las que se han...

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