Autor: Dexeus Mujer

Crema gallega de grelos

Los grelos se cosechan en invierno y son los tallos tiernos de los nabos. Tienen un color verde intenso y son muy ricos en vitamina A, C, fibra y folatos. Los folatos son un grupo de vitaminas esenciales para la división celular, de ahí la recomendación de tomar suplementos de ácido fólico durante el embarazo, aunque también intervienen en muchas funciones. En Galicia, la crema de grelos es un plato tradicional, y estos tallos se pueden encontrar fácilmente en cualquier tienda de verduras u hortalizas. Ahora, cuando acaba el invierno, es el mejor momento para saborearlos. Una ración de...

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¿Me puedo vacunar contra la COVID-19 si estoy dando el pecho?

La vacunación de COVID-19 y lactancia materna debe ser contemplado en nuestra sociedad en el contexto actual de la pandemia. Desde el comienzo del proceso de vacunación frente a la COVID-19 a finales de diciembre de 2020, han surgido algunas dudas respecto a a su compatibilidad con la lactancia materna. El motivo de todas estas dudas es la ausencia de evidencia al respecto ya que no se han incluido madres lactantes en los ensayos clínicos previos a la comercialización de las vacunas. Esta circunstancia está generando mucha controversia a la hora de considerar la vacunación en madres que están...

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¿Qué sabes del squirting?

Si sigues algunos foros de sexualidad en redes, o te gusta ojear las revistas femeninas, seguro que has oído hablar del squirt o el squirting. Este término anglosajón hace referencia a la eyección de un líquido transparente e inodoro que algunas mujeres pueden expulsar durante la excitación sexual, justo en el momento del orgasmo o bien un poco antes. Se considera algo positivo, ya que se asocia al placer, pero hay muchas mujeres que no lo han experimentado nunca. Y, aunque se suele comparar con la eyaculación masculina, no es exactamente lo mismo, ni tampoco es un símbolo de...

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Lactancia mixta: todo lo que debes saber

Si la maternidad es un tema que da para largo, la lactancia no se queda atrás, porque cada bebé es un mundo, así como las facilidades o dificultades que se presentan a la hora de amamantar o alimentarle. Por ello, aunque la OMS recomienda la lactancia materna de forma exclusiva durante los primeros seis meses de vida, en algunos casos, y por diversas razones, hay que recurrir a la lactancia mixta, que consiste en suplementarla con leches de fórmula y/o a alternar las tomas de pecho con el biberón. Los pediatras aconsejan la lactancia mixta cuando el bebé no...

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El futuro contra el cáncer está en la prevención

El 4 febrero se celebró el Día Mundial Contra el Cáncer. Una enfermedad que afecta a un porcentaje cada vez más elevado de mujeres en algún momento de su vida. El futuro en la lucha contra el cáncer está en la prevención, por eso, realizando unos pequeños cambios en tus hábitos diarios, tú también puedes prevenirlo. ¿Haciendo una vida sana puedo evitar el cáncer? La vida sana y la nutrición adecuada quizás no te evitará que se desarrolle un cáncer, pero sin duda permitirá que tengas una mejor preparación para luchar contra él y superarlo. ¿Qué puedo hacer para evitar el cáncer?...

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