Autor: Dexeus Mujer

Extracción precoz del calostro: ¿sabes cuándo es necesaria?

Extracción precoz del calostro: ¿sabes cuándo es necesaria?

Enviado por | 29 Nov, 2023 | | 0 |

Seguro que has oído hablar mil veces de la lactancia materna y de sus muchos beneficios. En cambio, existen muchos “gaps” sobre el calostro, una sustancia de tono ocre o amarillo que precede a la aparición de la leche materna. Muchas madres creen que no es un alimento de calidad para el bebé o que es insuficiente, dos ideas completamente erróneas.Se trata de un alimento muy completo y específicamente adaptado a las necesidades del recién nacido. Tiene menos calorías que la leche madura, pero es más rico en proteínas, vitaminas liposolubles (A, D, E, B12 y K) y minerales...

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Navidad con airfryer: 5 ideas originales ¡y muy fáciles!

Navidad con airfryer: 5 ideas originales ¡y muy fáciles!

Enviado por | 28 Nov, 2023 | | 0 |

Después del microondas y la Thermomix, la airfryer ha llegado a las cocinas para quedarse. La creó un inventor holandés en el año 2005, aunque no la presentó hasta 10 años más tarde, en una Feria industrial de Berlín. Las ventas empezaron a crecer a partir del 2017 y su popularidad llegó con y tras la pandemia. Pero el impulso definitivo se lo dieron las RRSS. Primero en Estados Unidos y luego en Europa.Si tienes una en casa, seguro que conoces sus ventajas. Una de ellas es que permite preparar recetas deliciosas –y crujientes– de forma muy rápida y...

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Insomnio en la menopausia: ¿hay solución?

Insomnio en la menopausia: ¿hay solución?

Enviado por | 22 Nov, 2023 | | 0 |

Despertarse a media noche o tener problemas para conciliar el sueño es uno de los síntomas más frecuentes en la menopausia. Es más: los expertos aseguran que a partir de los 40 o 45 años, tener trastornos de sueño puede ser una pista de que estamos entrando en la transición de la menopausia.Muchas personas dan poca importancia a este problema. Lo atribuyen a periodos de estrés o ansiedad y piensan que es algo puntual. Pero los trastornos del sueño son algo que siempre deberíamos consultar porque el insomnio, aunque sea leve, afecta a nuestra salud, estado de ánimo, capacidad...

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El desarrollo de los bebés prematuros

El desarrollo de los bebés prematuros

Enviado por | 15 Nov, 2023 | | 0 |

Desde que nacen, todos los padres estamos atentos al desarrollo de nuestros hijos. ¡Nos encanta celebrar sus pequeños–grandes progresos! porque ¡hace tanta ilusión ver cómo crecen y ganan habilidades! Además, es importante hacerlo para ver si evolucionan correctamente, y no solo desde los primeros meses sino de forma continuada. El motivo es que hay algunos problemas que hasta los 12-36 meses, que es cuando empiezan la etapa preescolar, no se pueden detectar. Así que conviene hacer un seguimiento y cumplir a rajatabla las visitas de control del pediatra. De todos modos, no hay que obsesionarse. Hay niños que hablan,...

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Cómo descifrar las etiquetas de los alimentos

Cómo descifrar las etiquetas de los alimentos

Enviado por | 8 Nov, 2023 | | 0 |

Muchos de los productos que compramos y consumimos de forma habitual incluyen en su composición azúcares añadidos, sal, grasas poco saludables y otros aditivos que tienen un escaso valor nutricional. Por ello, y con el fin de valorar su calidad, es importante aprender a ‘descifrar’ las etiquetas. Una tarea que no siempre resulta fácil. Existen diversas aplicaciones que evalúan la calidad y el valor nutricional de los alimentos mediante la lectura del código de barras. MYRealFood, el CoCo (El Consumidor consciente) y Yuka son algunas de las más conocidas. Las valoraciones se realizan a partir de modelos de cálculo...

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