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Tallarines de calabacín con pesto de tomates secos y avellanas

Tallarines de calabacín con pesto de tomates secos y avellanas

Enviado por | 22 Ene, 2019 | | 0 |

Si te encanta la pasta, pero quieres cuidar tu dieta –y la cocina no es tu punto fuerte– ¡apúntate esta fantástica receta! Es un plato sencillo, buenísimo y muy fácil de preparar: ¡lo tienes listo en menos de 15 minutos! El único secreto consiste en sustituir la pasta por calabacines cortados en forma de tiras. Para hacer las tiras, existen aparatos especiales –se llaman “espiralizadores”–, pero puedes utilizar el mismo pelador de cuchilla que usas para pelar patatas o zanahorias. Es cuestión de práctica. El calabacín aporta muchas vitaminas, especialmente vitamina C, de acción antioxidante, minerales (potasio, magnesio, fósforo...

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Plan para disfrutar de la Navidad ¡sin ganar kilos de más!

Plan para disfrutar de la Navidad ¡sin ganar kilos de más!

Enviado por | 19 Dic, 2018 | , , | 0 |

Si te gusta alimentarte de forma sana, la Navidad no tiene por qué ser una excepción. El truco está en trazarse un plan y seguir una serie de recomendaciones, así como evitar el picoteo y las tentaciones: ese trocito de turrón que sobra, las croquetas que quedaron ayer … En este post te ofrecemos algunos consejos sencillos para que puedas disfrutar estas fiestas de manera saludable ¡y sin que tu cintura lo note! Qué debes hacer Prepara tu cuerpo, para que no esté sobrecargado. Unos días antes toma infusiones, yogur con bífidus, caldos de verduras o gallina, pescados al...

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Pecho y salud: 20 preguntas clave… y algunas curiosidades

Pecho y salud: 20 preguntas clave… y algunas curiosidades

Enviado por | 14 Nov, 2018 | , | 0 |

¿De qué depende el tamaño del pecho? ¿es cierto que la lactancia los estropea? ¿qué diferencia hay entre un quiste y un tumor?, ¿qué es mejor utilizar sujetadores con o sin aro? Si no sabes qué responder a estas preguntas, ¡tranquila!, no eres la única. A pesar de ser una de las partes más femeninas de nuestro cuerpo, el pecho es también una de las más desconocidas. Por eso, hemos pedido a la Dra. Carmen Ara, coordinadora de la sección de Ginecología Oncológica y Mastología de Dexeus Mujer, que nos ayude a aclarar unas cuantas dudas y nos ofrezca...

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Recuperar la figura tras el parto: ¿misión imposible?

Recuperar la figura tras el parto: ¿misión imposible?

Enviado por | 7 Nov, 2018 | , | 0 |

Kylie Jenner y Behati Prinsloo son algunas de las celebrities que presumen de tipazo tras el parto en sus cuentas de Instagram. Mientras, el resto de las mortales suspiramos pensando: “pero ¿cómo lo hacen? Tendrá entrenador personal y una niñera las 24 h, porque lo que es yo, ¡no tengo tiempo ni de ducharme!” Es cierto que la genética ayuda y la edad también. Pero lo normal no es estar así tras el parto. Por ello, otras madres denuncian, también a través de las redes, el silencio social que, en general, existe sobre las secuelas físicas que el embarazo...

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5 alimentos de otoño que cuidan tu salud

5 alimentos de otoño que cuidan tu salud

Enviado por | 31 Oct, 2018 | , , | 0 |

Esta noche se celebra la fiesta de Halloween y la Castanyada, y aunque no te atraigan los espíritus ni la calabaza sea tu hortaliza preferida, es uno de los alimentos ‘estrella’ del otoño, junto con los boniatos, los higos, castañas, setas, mandarinas, caquis, granadas… Son productos de temporada de los que solo podemos disfrutar unos meses, así que ¡aprovecha el momento porque tienen muchas propiedades beneficiosas! En este post, hemos seleccionado cinco especialmente recomendables para cuidar tu salud. ¿Quieres averiguar por qué? Pues ¡no te lo pierdas! 1.- Mandarina Tiene un sabor dulce y es rica en flavonoides, unos...

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