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Amamantar con éxito: 7 consejos prácticos

Amamantar con éxito: 7 consejos prácticos

Enviado por | 1 Ago, 2018 | , | 0 |

Si estás a punto de dar a luz y quieres dar el pecho a tu bebé, ten en cuenta que, aunque se trata de un proceso completamente natural, no siempre es fácil y a veces es necesario pedir ayuda. Por eso es importante contar con alguien que pueda asesorarte. En todas las comunidades autónomas existen grupos de apoyo a la lactancia, a los que puedes pedir consejo. Pero no está de más que preguntes si en tu hospital hay comadronas expertas que puedan echarte una mano. Tanto en Dexeus Mujer Barcelona como en Sabadell, nuestras pacientes pueden contar con...

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Ensalada refrescante de naranja y melocotón

Ensalada refrescante de naranja y melocotón

Enviado por | 26 Jul, 2018 | , | 1 |

En verano, con el calor, apetecen platos ligeros y pisar lo menos posible la cocina, así que es un buen momento para las ensaladas. Aprovechando que se amplía la oferta de frutas de temporada, te proponemos una nueva receta que combina varias de ellas, aportando diferentes texturas y sabores, así como nutrientes de gran interés. Además, es un plato súper refrescante, rico en vitaminas y antioxidantes, ideal para combatir el calor o tomar tras un día de playa. Las tres protagonistas de esta receta son el melón, el melocotón y la naranja, que aunque no sea propiamente una fruta...

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Vitamina D: ¡que no te falte!

Vitamina D: ¡que no te falte!

Enviado por | 5 Jul, 2018 | , | 2 |

A pesar de vivir en uno de los países que disfruta de más horas de sol al año, gran parte de las mujeres españolas tenemos déficit de vitamina D. La razón es que no tomamos el sol a diario, y, en verano, que es cuando más lo podemos aprovechar, utilizamos protectores solares. También hay que tener en cuenta que nuestra dieta no cubre las necesidades, salvo que tomemos alimentos suplementados con vitamina D. Por eso, no siempre conseguimos mantener el nivel que se considera adecuado. Este déficit, si no es importante, no debe preocuparnos, ya que se puede compensar...

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Batido refrescante de yogur con cerezas

Batido refrescante de yogur con cerezas

Enviado por | 25 Jun, 2018 | | 0 |

Si te apasiona la fruta, el verano es la mejor época del año para disfrutarla, ya que se amplía mucho la oferta y los sabores. Pero para algunas variedades, la temporada es más corta que para otras. Así que, si te encantan las cerezas, ¡aprovecha estas semanas en que están irresistibles! Hay mil recetas que puedes hacer con ellas, desde tartaletas a helados. En este post te proponemos un batido de yogur, que además de ser muy fácil de preparar, ¡está buenísimo! Ingredientes (para 4 personas): ½ kilo de cerezas maduras y dulces, tipo picota 3-4 yogures naturales sin...

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Healthy tuppers: 6 recetas muy fáciles ¡y rápidas!

Healthy tuppers: 6 recetas muy fáciles ¡y rápidas!

Enviado por | 5 Jun, 2018 | , | 0 |

¿Comes cada día de tupper y se te han agotado las ideas? ¿Te da pereza tener que cocinar por las noches?, ¿Estás aburrida de comer siempre lo mismo? Si tus respuestas han sido tres ‘sí’, ¡no te desesperes! En este post te proponemos seis recetas muy saludables que además son muy fáciles de preparar. ¿Te apuntas a los healthy tuppers?   1.- Humus con zanahoria y semillas de sésamo Ingredientes: 2 tazas de garbanzos cocidos, 1ccc (cucharadita de café) de tahini blanco, un chorrito de limón, ½ diente de ajo, 1cc de pimentón dulce, 1cs (cucharada sopera) de aceite de...

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