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Alcohol y salud: descubre qué sabes y qué no

Alcohol y salud: descubre qué sabes y qué no

Enviado por | 9 Nov, 2022 | | 0 |

Sabemos que no hay que abusar, pero ¿quién se resiste a disfrutar de un buen vino o a salir de copas con los amigos…? Sin embargo, aunque no bebamos mucho, el alcohol no es inocuo. Tiene un impacto sobre nuestro cuerpo, a nivel físico y mental. Por ello es importante un consumo responsable. Además, en sus efectos no influye solo la graduación, también con qué se combina, si se ha comido o no, la edad, la composición corporal y el nivel de tolerancia de cada persona, que puede ser muy diferente de unas a otras. Por ello no todo...

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Envejecimiento ovárico: 5 datos que te interesan

Envejecimiento ovárico: 5 datos que te interesan

Enviado por | 26 Oct, 2022 | , | 1 |

A todas nos preocupa la aparición de las primeras arrugas o de las primeras canas. Pero pocas veces nos preguntamos cómo afecta el paso del tiempo a nuestro corazón o a otros órganos de nuestro cuerpo, y mucho menos a los ovarios. Sin embargo, el ovario es uno de los órganos que más pronto envejecen. A los 30 años ya empieza el deterioro, y a partir de los 35 ese proceso se acelera progresivamente. Por ello, desde el punto de vista biológico, los médicos consideran que a partir de los 35 años una mujer ya es “mayor” para ser...

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Sexo y menopausia: 5 consejos para mejorar tus relaciones

Sexo y menopausia: 5 consejos para mejorar tus relaciones

Enviado por | 13 Oct, 2022 | , | 4 |

A partir de la menopausia algunas mujeres pueden llegar a disfrutar más del sexo, porque ya no existe el riesgo de embarazo. Otras menos, porque el descenso hormonal pasa factura: el deseo baja, los tejidos del área genital y vaginal se adelgazan, la sequedad en esa zona aumenta y se lubrica menos, lo que puede provocar molestias durante la penetración. Pero la menopausia no es ni de lejos el final de la vida sexual, y el sexo no debe centrarse solo en la penetración. Hay muchas otras actividades que pueden resultar placenteras. En este sentido es fundamental la comunicación...

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3 recetas de color rosa

3 recetas de color rosa

Enviado por | 3 Oct, 2022 | | 0 |

El 19 de octubre se celebra El Día Mundial de la lucha contra el cáncer de mama, y todas las iniciativas solidarias con esa causa “se pintan” de rosa, un color que se ha convertido en un símbolo mundial de apoyo a esa lucha. Pero, ¿por qué rosa…? El origen se remonta a principios de los años noventa, cuando una firma de cosméticos mundialmente conocida y una revista femenina norteamericana decidieron distribuir lazos de color rosa a través de la marca para aumentar la concienciación social hacia esta enfermedad. Desde entonces, el lazo rosa se ha convertido en un...

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Cómo alimentarte bien si das el pecho

Cómo alimentarte bien si das el pecho

Enviado por | 3 Ago, 2022 | | 0 |

En general, todas procuramos cuidar nuestra dieta cuando estamos embarazadas. Pero a partir del parto, vamos rebajando el listón. Sin embargo, en el postparto necesitamos alimentarnos bien para recobrar fuerzas y recuperarnos. Además, tenemos un bebé al que atender, y si decidimos darle el pecho, tendremos que complementar nuestra dieta con un aporte extra de unas 500 kilocalorías/día. Este aporte se obtiene de los alimentos y las reservas que hayamos acumulado durante el embarazo. Pero no vale cualquier cosa, hay que elegir nutrientes de calidad, porque la alimentación de nuestro hijo depende de nosotras también. Así que, coincidiendo con...

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