La menopausa acostuma a anar acompanyada d’un ampli ventall de símptomes. Alguns d’aquests, com les sufocacions, l’insomni o la irritabilitat, són comunament coneguts, mentre que d’altres poden ser una sorpresa per a les dones. Un d’aquests símptomes menys coneguts són les picors de pell. Una manifestació dermatològica que, si no s’identifica i es tracta com a símptoma de la menopausa, pot afectar el benestar i la qualitat de vida 1.
Què causa les picors en la pell en la menopausa?
Durant la menopausa es produeix un descens significatiu dels nivells de progesterona i d’estrògens. L’estrogen és una hormona sexual que compleix diverses funcions en l’organisme de les dones 2, i també en la pell: és fonamental per mantenir la hidratació, l’elasticitat i el gruix cutani 3. Per això, la pell seca, deshidratada i fins i tot aspra és un símptoma comú de la menopausa per a moltes dones 4.
Més concretament, aquesta hormona contribueix a la producció de col·lagen i d’elastina, proteïnes encarregades d’unir i proporcionar elasticitat als teixits. En conseqüència, quan es redueixen els nivells d’estrògens, també disminueixen els del col·lagen, i deixen una pell més seca, tibant i propensa a la picor i a la irritació.
Així mateix, les glàndules sebàcies, encarregades de produir seu, una substància que lubrica i protegeix la pell, acostumen a estar menys actives durant la menopausa, cosa que contribueix a una pèrdua d’hidratació i de la funció barrera, i això afavoreix l’aparició de picors en la pell.
Per tots aquests motius, l’epidermis esdevé més fràgil, la qual cosa la fa més susceptible a agents externs mediambientals com ara la temperatura, la radiació solar i la contaminació, entre d’altres. Si tenim en compte tots aquests factors, no és estrany que menopausa i picor en la pell acostumin a coincidir en moltes dones.
Com alleujar les picors de la pell?
Si bé mai no està de més consultar qualsevol malaltia amb un dermatòleg o una dermatòloga per descartar afeccions subjacents, hi ha alguns passos que podem seguir en el nostre dia a dia per alleujar les picors en la pell causades per la menopausa, i que enumerem a continuació.
Consells
- Quan et dutxis, evita l’aigua calenta, ja que resseca la pell. És preferible dutxar-se amb aigua tèbia i limitar el temps de la dutxa.
- Per eixugar-te, utilitza una tovallola suau i fes-ho amb petits tocs, sense refregar la pell.
- Utilitza una crema o loció corporal que contingui agents hidratants i emol·lients com ara glicerina, àcid hialurònic, urea, ceramides o mantega de karité. Perquè s’absorbeixi millor, pots aplicar-la quan la pell encara estigui humida o fer una exfoliació prèvia amb productes que continguin alfahidroxiàcids.
- Utilitza netejadors suaus sense fragàncies ni alcohol.
- Finalitza la cura de la pell amb sèrums i màscares.
- Recorda utilitzar sempre protector solar i evitar els canvis de temperatura bruscos.
- També és recomanable fer servir peces de teixits naturals, com el cotó o la seda, que siguin de tela suau i transpirable.
- Preferiblement, utilitza llençols de cotó per evitar picors nocturnes.
- La salut de la pell també està vinculada a l’alimentació. Beu aigua abundant cada dia, evita el consum d’alcohol i de sucre, i redueix la ingesta de cafeïna. També és recomanable que segueixis una dieta equilibrada que inclogui aliments rics en omega-3 com ara peix blau, fruita seca i oli de llavors, ja que contribueixen a la producció de seu de la pell. No oblidis aportar vitamines A, C i E, que trobaràs en el consum d’aliments com ara cítrics, fruits vermells i fruites del bosc o verdures de fulla verda.
Tractaments professionals
A Dexeus Midlife oferim tractaments medicoestètics per alleujar les picors de la pell provocades per la menopausa.
Mesoteràpia
Aquest procediment corregeix imperfeccions estètiques mitjançant microinjeccions superficials per introduir en la dermis principis actius com ara vitamines, aminoàcids, pèptids, coenzims, oligoelements i sals minerals.
La mesoteràpia es pot aplicar a la cara, el cos o el cuir cabellut, i ajuda a augmentar la hidratació, l’elasticitat i la fermesa de la pell. Els resultats d’aquest tractament professional són visibles i duradors.
Tractaments tòpics professionals
Entre els tractaments tòpics disponibles per millorar la hidratació i contribuir a eliminar les picors, hi ha productes cosmètics en forma de cremes o de locions amb una alta concentració de principis actius.
Aquests actius es poden aplicar mitjançant massatges específics o tècniques professionals com ara la radiofreqüència i el microneedling. És una solució perfecta per a les persones que estiguin buscant tractaments no quirúrgics i mínimament invasius.
Radiofreqüència
La radiofreqüència és un tractament professional en cabina molt ben tolerat que consisteix a aplicar ones electromagnètiques per escalfar les capes profundes de la pell.
Això genera un efecte de reparació natural i activació de la microcirculació que aconsegueix fomentar la producció d’elastina i col·lagen, i així alleuja la picor en la pell causada per la menopausa.
La combinació de menopausa i picors en la pell pot afectar la qualitat de vida si no se sap com tractar-ho. Tot i així, amb una rutina de la cura de la pell adequada i tractaments medicoestètics professionals, és possible millorar-ho notablement i aconseguir una sensació de benestar i una millora de la salut de la pell.
Referències
1 https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000894.htm
2 https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-269462
3 https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-460611
4 https://www.dexeus.com/midlife/preocupacion/deshidratacion/
