Notar aquests senyals pot ser alarmant, però en molts casos és possible recuperar el cabell parcialment o totalment, especialment si es detecta i es tracta a temps.³
Quines són les principals causes de la caiguda del cabell a la menopausa?
Durant la menopausa es redueix la producció d’estrògens i de progesterona, hormones clau per regular el cicle capil·lar i per mantenir la funció del fol·licle pilós. Aquesta disminució provoca una entrada precoç del cabell en la fase de repòs (fase telògena) i un retard en l’inici d’una nova fase de creixement (fase anàgena).⁴ ⁵
Altres factors que també hi influeixen són:
- Estrès, manca de descans o situacions emocionals intenses, que poden provocar una caiguda abundant del cabell (efluvi capil·lar).
- Deficiències nutricionals, com ara baixos nivells de ferro, zinc o vitamina D, comuns durant aquesta etapa.
- Predisposició genètica, especialment si hi ha antecedents familiars d’alopècia.
- Ús de productes químics agressius o excés de calor, els quals fan malbé tant el fol·licle com l’estructura capil·lar.
Diferències entre caiguda capil·lar difusa i alopècia androgenètica
Durant la menopausa, no totes les dones experimenten la caiguda del cabell de la mateixa manera. Els canvis hormonals, l’estrès o la predisposició genètica poden fer que es manifesti de maneres diferents:
- La caiguda capil·lar difusa es manifesta com una pèrdua homogènia del cabell, sense àrees específiques, i acostuma a associar-se a desequilibris hormonals, nutricionals o estrès.
- L’alopècia androgenètica femenina, en canvi, afecta principalment la regió superior i frontal del cuir cabellut i es caracteritza per la miniaturització progressiva del fol·licle, amb un escurçament de la fase anàgena i una prolongació de la fase telògena.⁶
Mentre que la caiguda difusa sol revertir-se mitjançant tractaments combinats i la correcció d’hàbits, l’alopècia androgenètica requereix un abordatge mèdic específici un seguiment continuat.
Pot tornar a créixer el cabell en la menopausa?
Sí, en molts casos es recupera el cabell perdut durant la menopausa. Sempre que els fol·licles pilosos romanguin actius, el cabell es pot regenerar parcialment o completament. Amb un diagnòstic primerenc i un tractament personalitzat, es pot estimular el creixement i enfortir el cabell existent.
Tot i així, quan la caiguda capil·lar associada a la menopausa ha estat prolongada o hi ha una marcada predisposició genètica, la capacitat de recuperació total es pot veure limitada. En aquests casos, els tractaments mèdics poden millorar de manera significativa la densitat i l’aspecte del cabell.
Quins tractaments mèdics hi ha per enfortir i recuperar el cabell en la menopausa?
A Dexeus Midlife, la pèrdua capil·lar en la menopausa s’aborda des d’una perspectiva mèdica integrativa, que combina diferents opcions terapèutiques segons les necessitats de cada pacient:
- Consulta gratuïta d’acompanyament, que ofereix suport i orientació personalitzada per afrontar aquesta etapa amb benestar.
- Visita mèdica de menopausa integrativa, feta per un ginecòleg especialitzat en ginecologia regenerativa i funcional, que avalua de forma global els aspectes hormonals, emocionals i físics.
- Tractaments hormonals, una opció segura i eficaç per alleujar els símptomes de la menopausa i per ajudar a restablir l’equilibri.
Aquest enfocament busca millorar el benestar general i afavorir la salut capil·lar mitjançant una atenció mèdica personalitzada.
Vols parlar amb un equip expert?
No has de viure-ho sola: posem a la teva disposició un equip especialitzat per acompanyar-te i millorar la teva qualitat de vida, amb un enfocament innovador i personalitzat.
Rutines i cures diàries per millorar la salut capil·lar
Adoptar bons hàbits potencia l’eficàcia dels tractaments mèdics i contribueix a mantenir el cabell més fort i saludable durant aquesta etapa:⁷ ⁸
- Seguir una alimentació equilibrada, amb proteïnes, ferro, biotina i àcids grassos essencials.
- Mantenir una hidratació de l’organisme adequada, ja que afavoreix la salut dels fol·licles.
- Gestionar l’estrès mitjançant exercici, ioga, meditació o tècniques de relaxació.
- Evitar l’ús freqüent de planxes, tints agressius o tractaments químics.
- Protegir el cabell del sol i de la calor excessiva per evitar la debilitació de la fibra capil·lar.
- Fer massatges suaus al cuir cabellut per millorar la microcirculació.
Tractaments naturals i complementaris
Algunes dones recorren a remeis per evitar la caiguda del cabell a la menopausa, com l’ús de plantes medicinals (fitoteràpia), ioga, pilates o suplements nutricionals.
Encara que aquestes opcions poden aportar beneficis, no substitueixen la intervenció mèdica. La seva utilització ha d’estar basada en l’evidència científica i ser supervisada per un especialista.³
En quin moment convé consultar un especialista?
Si la caiguda del cabell a la menopausa persisteix durant diversos mesos, el volum disminueix de forma visible o apareixen zones menys denses, es recomana una valoració mèdica especialitzada.
Per rebre una avaluació completa i dissenyar el pla de tractament més adequat, pots sol·licitar una cita al centre Midlife de Dexeus. El nostre equip mèdic, especialitzat en salut capil·lar femenina i menopausa, ofereix un enfocament integral i personalitzat que combina diagnòstic, tractament i un seguiment mèdic continuat.
Referències
¹ National Institute on Aging (NIA). Menopausa https://www.nia.nih.gov/espanol/menopausia/menopausia
² Breastcancer.org. Hair changes during menopause. https://www.breastcancer.org/treatment-side-effects/menopause/hair-changes
³ Dexeus Midlife. Menopausa i pèl. https://www.dexeus.com/midlife/sintoma/menopausia-y-pelo/
⁴ WebMD. Causes of hair loss in women. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/women-hair-loss-causes
⁵ MedlinePlus. Menopausa Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000894.htm
⁶ Rivera R, Guerra-Tapia A. Maneig de l’alopècia androgenètica en dones postmenopàusiques. Actes Dermo-Sifiliogràfiques, 2008. https://www.actasdermo.org/es-manejo-alopecia-androgenetica-mujeres-posmenopausicas-articulo-S0001731008746738
Oriol Gili
Farmacèutic especialitzat en dermofarmacia i salut de la dona amb més de 5 anys d'experiència en consell farmacèutic aplicat a cura de la pell.
