Taller de relajación: inicio 16 de mayo

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Taller de relajación: inicio 16 de mayo

Taller de relajación: inicio 16 de mayo

Cómo aprender a relajarse a través de la respiración

La respiración es una de las mayores y mejores herramientas que podemos utilizar para equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente, obteniendo como resultado una mejor salud general.

A cargo de:

  • Sandra García Lumbreras

    Dra. Sandra García Lumbreras
    Psicología

  • Antonia Martínez

    Antonia Martínez
    Fisioterapia

 


 

PROGRAMA

1ª sesión: jueves 16 de mayo de 16:30 a 18 h

Presentación: Sandra García y Antonia Martínez.

  • Ansiedad-estrés/ Función/ Factores de riesgo y de protección.
  • Tomar conciencia de la propia respiración.
  • Cómo afecta nuestra postura a la respiración.
  • Comprender la fisiología de la respiración.

2ª sesión: jueves 23 de mayo de 16:30 a 18 h

Sandra García.

  • Sesión práctica de Visualización / meditación.

3ª sesión: jueves 30 de mayo de 16:30 a 18 h

Sandra García.

  • Cierre psicología, resolver dudas y relajación.

4ª sesión: jueves 6 de junio de 16:30 a 18 h

Cierre: Antonia Martínez.

  • Ejercicios prácticos / Jacobson.
  • Resolver dudas.

 


 

Precio: 60 € *
* Incluye las 4 sesiones

Oficinas Dexeus Mujer (Sala 1)
Sabino Arana, 34 1º izquierda

Sesiones: jueves 16, 23 y 30 de mayo, y 6 junio
Nuevo Horario: 16:30 a 18 h

¡Apúntate ahora!

Plazas limitadas
La reserva de plaza se realizará por orden de inscripción al taller

 

 


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