16 de mayo de 2019 - Taller de relajación
16/05/2019
Cómo aprender a relajarse a través de la respiración
La respiración es una de las mayores y mejores herramientas que podemos utilizar para equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente, obteniendo como resultado una mejor salud general.
A cargo de:
Sandra García Lumbreras
Psicología
Antonia Martínez
Fisioterapia
PROGRAMA
1ª sesión: jueves 16 de mayo de 16:30 a 18 h
Presentación: Sandra García y Antonia Martínez.
- Ansiedad-estrés/ Función/ Factores de riesgo y de protección.
- Tomar conciencia de la propia respiración.
- Cómo afecta nuestra postura a la respiración.
- Comprender la fisiología de la respiración.
2ª sesión: jueves 23 de mayo de 16:30 a 18 h
Sandra García.
- Sesión práctica de Visualización / meditación.
3ª sesión: jueves 30 de mayo de 16:30 a 18 h
Sandra García.
- Cierre psicología, resolver dudas y relajación.
4ª sesión: jueves 6 de junio de 16:30 a 18 h
Cierre: Antonia Martínez.
- Ejercicios prácticos / Jacobson.
- Resolver dudas.
Precio: 60 € *
* Incluye las 4 sesiones
Oficinas Dexeus Mujer (Sala 1)
Sabino Arana, 34 1º izquierda
Sesiones:
jueves 16, 23 y 30 de mayo, y 6 junio
Nuevo Horario:
16:30 a 18 h
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