Taller de relajación: inicio 19 de septiembre
19/09/2019

Taller de relajación: inicio 16 de mayo

Cómo aprender a relajarse a través de la respiración

La respiración es una de las mayores y mejores herramientas que podemos utilizar para equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente, obteniendo como resultado una mejor salud general.

A cargo de:

  • Sandra García Lumbreras - Psicología

    Sandra García Lumbreras

    Psicología

  • Antonia Martínez - Fisioterapia

    Antonia Martínez

    Fisioterapia

PROGRAMA

1ª sesión: jueves 19 de septiembre de 17.30 a 19.30 h

Presentación: Sandra García y Antonia Martínez.

  • Ansiedad-estrés / Función / Factores de riesgo y de protección.
  • Tomar conciencia de la propia respiración.
  • Cómo afecta nuestra postura a la respiración.
  • Comprender la fisiología de la respiración.

2ª sesión: jueves 26 de septiembre de 17.30 a 19.30 h

Sandra García.

  • Sesión práctica de Visualización / meditación.

3ª sesión: jueves 3 de octubre de 17.30 a 19.30 h

Sandra García.

  • Cierre psicología, resolver dudas y relajación.

4ª sesión: jueves 10 de octubre de 17.30 a 19.30 h

Cierre: Antonia Martínez.

  • Ejercicios prácticos / Jacobson.
  • Resolver dudas.

Precio: 80 € *
* Incluye las 4 sesiones

Oficinas Dexeus Mujer (Sala 1)
Sabino Arana, 34 - 1º izquierda

Sesiones:
jueves 19, 26 de septiembre y 3, 10 de octubre

Horario:
17:30 a 19.30 h


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