Webinar
Menopausia: Planifica tu viaje
Sesiones grabadas: 16 y 23 febrero 2021
Webinar
Menopausia:
Planifica tu viaje
Sesiones grabadas:
16 y 23 febrero 2021
La menopausia aparece muchas veces estigmatizada, en este taller la abordaremos sin tabúes para desmitificarla, y lo haremos desde distintas disciplinas: ginecología, nutrición, psicología, sexualidad, fisioterapia y acupuntura.
De esta manera conseguiremos ajustar esta etapa tan importante a la realidad, dando pautas básicas y consejos desde un punto de vista profesional para sobrellevarla de la mejor manera posible.
Fechas
16 y 23 febrero 2021
Público
Mujeres a partir de 45 años
Precio
45 €
Modalidad Online
Vía Zoom
Nos acompañaron:
1ª sesión: martes 16 de febrero
Temas: ginecología, nutrición y acupuntura
Ginecología: cambios físicos, tratamientos y cómo cuidarnos para afrontar esta etapa desde un papel activo.
Nutrición: consejos nutricionales para fomentar hábitos de vida saludable a través de una alimentación adecuada a esta etapa.
Acupuntura: cómo la acupuntura puede ayudar a equilibrar muchos de los síntomas de la menopausia y a adaptarnos a los cambios hormonales.
2ª sesión: martes 23 de febrero
Temas: psicología, sexualidad y fisioterapia
Psicología: la importancia de las emociones y cómo abordarlas con el objetivo de mejorar el bienestar emocional a través del mindfulness y ejercicios prácticos.
Sexualidad: profundizaremos en los problemas a nivel sexual que se pueden derivar de la menopausia.
Fisioterapia: ejercicios prácticos para prevenir y combatir los problemas que pueden aparecer en la menopausia, como la pérdida de masa muscular, la incontinencia urinaria y las disfunciones sexuales.